Agar Lebih Bersemangat Saat Lari Pagi, Ini yang Harus Anda Persiapkan!

Agar Lebih Bersemangat Saat Lari Pagi, Ini yang Harus Anda Persiapkan!

Ohayo.co.id – Tahukah Anda ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan dari lari pagi secara rutin. Manfaat yang paling bisa dirasakan dari segi kesehatan adalah akan membuat tubuh lebih bugar. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk rutin melakukan olahraga ini setiap hari agar tubuh lebih sehat. Tapi terkadang, rasa malas pun menghantui saat Anda berencana lari pagi di keesokan harinya. Jangan berkecil hati. Ini yang harus Anda persiapkan agar lebih bersemangat saat lari pagi.

Agar Lebih Bersemangat Saat Lari Pagi, Ini yang Harus Anda Persiapkan!

1. Menentukan Waktu Lari yang Tepat

Menentukan Waktu Lari yang Tepat - Agar Lebih Bersemangat Saat Lari Pagi, Ini yang Harus Anda Persiapkan!

Pilihlah waktu lari yang akan Anda pilih sesuai dengan kebutuhan Anda. Misalnya dapat dilakukan untuk olahraga rutin, digunakan ketika akan mengikuti perlombaan, dan juga beberapa kebutuhan lainnya. Anda bisa menentukan jadwal lari pagi secara mingguan, apabila tidak sempat lari pagi setiap harinya karena harus menyesuaikan jadwal berangkat ke kantor.

Baca juga : Berbagai Perlengkapan Jogging yang Harus Anda Miliki

2. Memilih Rute Lari yang Ramah dan Nyaman

Memilih Rute Lari yang Ramah dan Nyaman - Agar Lebih Bersemangat Saat Lari Pagi, Ini yang Harus Anda Persiapkan!

Pilihlah rute lari yang ramah dan nyaman. Ramah berarti rute tersebut memang cocok digunakan untuk berlari. Usahakan memilih tempat yang memiliki jogging track sehingga Anda juga akan merasa lebih nyaman. Anda bisa memilih lapangan terdekat, stadion, atau bisa untuk memilih di sekitar lingkungan rumah Anda.

Mengajak serta orang tercinta seperti kekasih maupun keluarga Anda tentunya bisa menjadi alternatif pendukung. Dengan ditemani oleh orang terkasih, kegiatan lari pagi akan semakin membuat Anda bersemangat. Selain itu, hindari tempat yang sepi untuk menghindarkan diri Anda dari hal-hal yang tidak diinginkan, seperti tindak kriminalitas yang rawan terjadi saat dini hari hingga menjelang pagi.

3. Gunakan Baju dan Sepatu yang Nyaman

Gunakan Baju dan Sepatu yang Nyaman - Agar Lebih Bersemangat Saat Lari Pagi, Ini yang Harus Anda Persiapkan!

Gunakan baju yang nyaman untuk digunakan untuk lari pagi seperti celana training yang nyaman, sepatu sneaker untuk lari, dan juga dapat menggunakan kaos yang dapat untuk menyerap keringat dengan baik. Sehingga Anda dapat bergerak dengan bebas. Penggunaan sepatu yang nyaman untuk menunjang aktivitas lari pagi juga bisa menghindarkan Anda dari risiko yang ditimbulkan oleh cedera pada kaki. Jadi, persiapkan baik-baik untuk aspek berikut ya!

Baca juga : Rekomendasi Merek Sepatu yang Paling Cocok untuk Olahraga Lari

4. Sediakan Perlengkapan Pendukung Lainnya

Sediakan Perlengkapan Pendukung Lainnya - Agar Lebih Bersemangat Saat Lari Pagi, Ini yang Harus Anda Persiapkan!

Siapkan peralatan lainnya untuk mendukung kegiatan ini seperti tumbler, handphone dan earphone untuk memutar musik agar lari dapat lebih nyaman. Sehingga Anda juga lebih bersemangat untuk berlari di pagi hari dengan mendengarkan musik favorit yang dapat menambah mood Anda lebih positif. Juga selalu siapkan air putih agar tubuh Anda terhindar dari dehidrasi.

Demikianlah hal yang harus Anda persiapkan agar lebih bersemangat saat lari pagi. Lari pagi dipercaya mendatangkan manfaat yang besar bagi tubuh apabila rutin dilakukan setiap hari, seperti meningkatkan kebugaran tubuh. Selain itu, menjaga asupan nutrisi menjadi salah satu faktor yang turut memengaruhi kebugaran tubuhmu. Menjaga asupan nutrisi bisa dimulai dengan banyak cara, baik mengatur pola makan sehari-hari hingga mengonsumsi suplemen makanan yang kaya akan nutrisi seperti Omepros.

Omepros mengandung beragam nutrisi yang diperlukan tubuh, seperti Omega 3, 6, 9, EPA, DHA, dan Vitamin E. Nutrisi ini diperlukan tubuh untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan menekan risiko yang ditimbulkan oleh penumpukan lemak dalam darah. Omepros tersusun dari bahan-bahan alami seperti minyak biji blackcurrant, canola oil, olive oil, dan ekstrak salmon yang membuatnya aman untuk dikonsumsi secara rutin. Yuk jadikan Omepros sebagai bagian dari pola hidup sehat Anda. Omepros, balancing your life!

Sumber gambar : goaheadrunner, truearenahuahin, lazone, tampilcantik, runnersworld

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password