3 Olahraga Ini Dijamin Bikin Bokongmu Makin Seksi

Olahraga Ini Dijamin Bikin Bokongmu Makin Seksi

Ohayo.co.id – Ladies, apa bokongmu berisi banget? Lantas, Anda malu dengan memiliki bokong yang gedeh atau berisi? Sebenarnya ini bukan jadi masalah besar bagi sebagian wanita, tetapi yang demikian ini akan jadi masalah yang wajib ditutupi atau diatasi bagi mereka yang ingin selalu tampil sempurna di berbagai kesempatan dengan memiliki bokong yang seksi.

Ingat ya ladies, jika Anda adalah salah satu wanita dengan bokong besar, Anda tak sendirian kok. Masih ada banyak wanita yang juga memiliki bokong besar dan tidak pede akan hal tersebut. Tetapi, setiap wanita memang tak dilahirkan dengan bokong yang seksi dan bila Anda memang ingin memilikinya, maka butuh usaha yang ekstra.

Tak cukup sulit kok untuk memiliki bokong seksi dan yang Anda butuhkan di sini hanyalah sedikit latihan yang dilakukan secara teratur saat waktu senggang. Anda bisa kok melakukannya di rumah, pada saat santai nonton televisi. Nah, daripada harus berlama – lama lagi, berikut ini 3 olahraga yang bakal membikin bokongmu makin seksi. Ladies wajib coba ya!

3 Olahraga Ini Dijamin Bikin Bokongmu Makin Seksi

Olahraga Ini Dijamin Bikin Bokongmu Makin Seksi Chair Lift

Seat Shaper

Untuk melakukan olahraga satu ini Anda bisa menggunakan kursi sebagai pegangan. Secara perlahan angkat 1 kaki ke belakang lalu tahan otot kaki dan pantat atau bokong Anda. Silahkan jaga tubuh Anda agar tetap tegap, lalu kembali turunkan kaki. Lakukan ini sebanyak 15 – 20 kali.

Baca Juga : Top 5 Artis Wanita Paling Seksi Indonesia

Chair Lift

Gunakan kursi sebagai pegangan, lalu berbaring di depan kursi tersebut dan luruskan kedua kaki Anda ke atas, sementara tangan biarkan di lantai. Secara perlahan topangkan salah satu tumit kaki sampai menyentuh kursi, lalu angkat tubuh sembari menahan berat tubuh di kaki dan tangan. Tahan lalu turunkan. Ulangi sebanyak 15 – 20 kali.

Thigh Toner

Berdirilah di belakang kuris, dan berjinjitlah sembari memegang kursi tersebut. Sambil berjinjit silahkan turunkan badan Anda sampai mencapai titik terendah tubuh, lalu tahan. Lakukan ini sebanyak 15 – 20 kali.

Demikianlah informasi yang bisa kami bagikan tentang 3 olahraga ini dijamin bikin bokongmu makin seksi. Semoga informasi yang kami bagikan diatas bermanfaat.

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password