Cara Mudah dan Efektif Menurunkan Berat Badan yang Aman

Menurunkan Berat Badan yang Aman

Ohayo.co.id – Pada kenyataannya ada banyak sekali wanita yang ingin menurunkan berat badannya. Walaupun saat ini ada banyak cara yang bisa ditempuh untuk menurunkan berat badan agar tubuh menjadi lebih langsing dan ideal, akan tetapi kami sarankan agar Anda melakukan cara alami yang pastinya jauh lebih efektif juga aman. Namun, Anda tak tahu bagaimana cara alami yang mudah dan efektif untuk menurunkan berat badan yang aman? Tak perlu khawatir, simak saja caranya di bawah ini ladies.

Cara Mudah dan Efektif Menurunkan Berat Badan yang Aman

Menurunkan Berat Badan yang Aman ok

Menghitung kalori yang Anda konsumsi

Ini adalah hal paling penting saat Anda memutuskan untuk berdiet. Untuk menjaga supaya berat badan tetap ideal atau pun untuk membantu menurunkan berat badan Anda yang berlebih, penting sekali bagi Anda untuk menghitung kalori yang masuk ke dalam tubuh. Dalam hal ini Anda harus konsumsi makanan dengan jumlah kalori yang mampu dibakar tubuh. Ingat Anda tak boleh salah, 1 piring nasi lengkap dengan lauknya bisa mempunyai kalori lebih rendah daripada 1 bungkus besar keripik singkong. Jadi, hati – hati dengan apa yang Anda konsumsi.

Baca Juga : Diet Madu, Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Paling Efektif

Melakukan aktifitas fisik atau olahraga

Tak ada alasan lagi untuk malas melakukan aktifitas fisik atau olahraga. Anda bisa melakukannya setiap hari mulai dari aktifitas yang paling mudah, berjalan misalnya saja. Silahkan Anda ambil waktu 30 menit untuk jalan – jalan santai di sekitar rumah. Akan lebih bagus lagi bila Anda juga melakukan kardio, berenang atau pun main basket, setidaknya 1 – 2 kali dalam 1 minggunya.

Makan tepat waktu

Ingat ya ladies, Anda sangat tidak disarankan untuk membiasakan diri kelaparan dengan alasan ingin langsing. Makan yang tak teratur dan sengaja melaparkan diri tentu akan sangat merusak metabolisme tubuh Anda. Makan tepat waktu, setidaknya 3 jam sekali. Makan dengan porsi kecil secara teratur akan menjaga metabolisme tubuh Anda dengan sangat baik.

Demikianlah informasi yang bisa kami bagikan tentang cara mudah dan efektif menurunkan berat badan yang aman. Semoga bisa bermanfaat.

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password