Makanan yang Harus Disingkirkan Saat Diet

Makanan yang Harus Disingkirkan Saat Diet

Ohayo.co.id – Ingin berat badanmu turun dan langsing dengan cepat? Membutuhkan usaha ekstra memang. Akan tetapi bila ingin langsing dengan cara alami tanpa harus banyak usaha mungkin saja cara sederhana ini yang Anda butuhkan. Michelle Schoffro, PhD, DNM berkata bahwa ada makanan yang harus disingkirkan saat diet, dikarenakan mempunyai nutrisi yang lebih rendah tetapi tinggi kalori. Makanan tersebut bisa bentuk asam sehingga muncul inflamasi dalam tubuh, ganggu keseimbangan hormon, kacaukan sistem limfatik, dan kuras kinerja hati.

Makanan yang Harus Disingkirkan Saat Diet

  • Soda diet. Minuman yang berlabel soda diet ini tak sehat untuk tubuh Anda. mengandung pemain buatan atau aspartame yang bisa tingkatkan nafsu makan, memicu nyeri dada, dan juga menggemukkan.
  • Soda biasa. Soda diet saja tak sehat, apalagi jika harus minum soda biasa. Kandungan karbonasi yang ada di dalamnya dapat diubah menjadi asam dan sangat mengganggu pencernaan. Dan yang paling parahnya lagi, ini juga bisa sangat mengganggu kinerja ginjal.
  • Donat. Makanan yang manis satu ini mempunyai 30 – 40% lemak trans yang dapat memicu kegemukan dan juga penyakit jantung.
  • Gorengan. Gorengan juga jadi salah satu yang memiliki cukup banyak sekali lemak trans. Hot dog misalnya saja, mempunyai kandungan lemak dan juga sodium yang sangat tinggi yang dapat memicu sel kanker.
  • Bacon atau daging olahan. Penelitian asal Harvard University telah menemukan bahwa makanan daging olahan jika dikonsumsi setiap harinya dapat meningkatkan resiko penyakit jantung hingga 42% dan juga penyakit diabetes hingga 19%.

Jadi, kira – kira apa Anda sudah sangat siap menyingkirkan sekian makanan tersebut? Jika Anda sudah bisa, yang Anda butuhkan sekarang ini adalah menjaga pola makan sehat dan pilihlah makanan yang bernutrisi untuk menu harian Anda, agar dietmu nanti bisa sukses dan berat badan pun turun dan stabil.

Demikianlah tadi kilas informasi yang bisa kami bagikan tentang singkirkan makanan ini jika ingin dietmu sukses. Semoga informasi yang sudah kami bagikan diatas dapat bermanfaat dan membantu anda yang sedang menjalani program diet.

Baca Juga : Cara Jitu Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu dengan Diet Telur

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password