Makanan Menjaga Kesehatan Gigi, Dapatkan Gigi Sehat dan Kuat Dengan Mengonsumsinya!

Makanan Menjaga Kesehatan Gigi, Dapatkan Gigi Sehat dan Kuat Dengan Mengonsumsinya - Ohayo.co.id

Ohayo.co.id – Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan menyikat gigi secara rutin dan berkumur. Akan tetapi kedua hal tersebut saja tidak akan maksimal jika tidak diimbangi dengan mengonsumsi makanan sehat. Jadi sangat dianjurkan agar selain Anda menyikat gigi secara rutin dan berkumur, Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang dapat menjaga kesehatan gigi Anda.

Ada beberapa jenis makanan yang diklaim sangat ampuh menjaga kesehatan gigi karena kandungan didalamnya. Berikut apa saja makanan menjaga kesehatan gigi yang dapat Anda konsumsi. Check these out!

Makanan Menjaga Kesehatan Gigi yang Perlu Dikonsumsi

Buah strawberry

Makanan Menjaga Kesehatan Gigi, Dapatkan Gigi Sehat dan Kuat Dengan Mengonsumsinya!

Buah strawberry merupakan salah satu jenis buah yang mengandung malic acid dan merupakan pemutih alami untuk enamel gigi. Mengemil buah strawberry memang dapat membantu memutihkan gigi Anda. Akan tetapi Anda harus berhati – hati dengan biji kecilnya yang dapat tersangkut di sela gigi Anda secara lebih mudah. Jadi baiknya Anda juga harus membersihkan gigi dengan dental floss setelahnya.

Seledri dan mentimun

Seledri dan mentimun - Makanan Menjaga Kesehatan Gigi yang Perlu Dikonsumsi - Ohayo.co.id

Kedua jenis sayuran hijau ini merupakan sayuran berair yang kaya akan kandungan vitamin. Didalam seledri dan mentimun dapat Anda temukan kandungan vitamin A dan vitamin C yang sangat kaya. Dua antioksidan tersebut dapat menjadikan gusi Anda sehat. Kemudian aktivitas mengunyah yang Anda lakukan juga akan dapat membantu memproduksi air liur yang sangat efektif dalam membantu menetralisir berbagai bakteri.

Baca juga : Punya Karang Gigi? Ini Cara Menghilangkan Karang Gigi Tanpa Harus ke Dokter

Ikan salmon

Makanan Menjaga Kesehatan Gigi, Dapatkan Gigi Sehat dan Kuat Dengan Mengonsumsinya!

Ikan salmon juga sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi. Ikan salmon merupakan makanan menjaga kesehatan gigi yang sangat baik karena kaya akan kandungan vitamin D didalamnya serta dapat semakin memudahkan tubuh untuk menyerap kalsium. Ikan salmon merupakan superfood yang kaya akan vitamin D dan kalsium. Hal ini menjadikan ikan yang satu ini sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.

Keju dan yoghurt

Keju dan yoghurt - Makanan Menjaga Kesehatan Gigi yang Perlu Dikonsumsi - Ohayo.co.id

Keju dan yoghurt merupakan dua makanan yang lezat dan banyak orang suka. Kabar baiknya lagi, kedua makanan ini tidak hanya lezat akan tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan gigi. Produk ini merupakan sebuah produk yang kaya akan kandungan protein dan kalsium yang dapat semakin menguatkan enamel gigi.

Dalam sebuah studi di pertengahan tahun 2013 oleh General Dentistry juga membuktikan bahwa keju dapat menaikkan tingkat pH dalam mulut dan membantu menurunkan resiko kerusakan gigi. Yoghurt alami yang tidak mengandung gula juga sangat baik untuk gigi. Kandungan casein dan kalium didalamnya turut serta menguatkan enamel gigi dan semakin mempercepat terjadinya proses pemulihan gigi yang mengalami kerusakan.

Teh

Teh - Makanan Menjaga Kesehatan Gigi yang Perlu Dikonsumsi - Ohayo.co.id

Ini bukan hanya menjadi mitos. Dalam riset dari University of Illinois telah dibuktikan bahwa orang-orang yang sering berkumur dengan menggunakan teh hitam akan dapat mengurangi bau mulut dan besarnya potensi tumbuhnya plak gigi di mulut. Kemudian pertumbuhan bakteri yang menimbulkan lubang dan infeksi pada gusi juga akan berkurang.

Baca juga : Cara Memutihkan Gigi dengan Baking Soda Aman dan Efektif

Itulah berbagai makanan menjaga kesehatan gigi yang Anda bisa konsumsi. Jaga selalu kesehatan gigi Anda dan jika perlu penuhi asupan suplemen kesehatan gigi yang tepat. Anda bisa dapatkan berbagai suplemen kesehatan di AKULAKU.

Sebagai aplikasi yang terkenal dengan jargon kredit online jaman now, AKULAKU akan memberikan semua kemudahan untuk hari-hari Anda. Belanja tak perlu kemanapun dan kapan saja bisa berbelanja melalui aplikasi AKULAKU kredit online jaman now ini. Berbagai diskon dan hadiah menarik juga bisa Anda dapatkan di AKULAKU.

AKULAKU saat ini bekerjasama dengan Aidia Network untuk memberikan diskon belanja up to 700.000 dengan kode promo AIDIA 1. Anda bisa dapatkan voucher belanja besar dan puas hanya dengan AKULAKU. Jadi, tunggu apalagi? Yuk belanja sekarang juga karena hanya di AKULAKU diskon gede bisa Anda dapatkan. Buktikan sendiri!

0 Comments

    Leave a Comment

    Login

    Welcome! Login in to your account

    Remember me Lost your password?

    Lost Password