Jenis Buah Kaya Manfaat Untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Jenis Buah Kaya Manfaat Untuk Dikonsumsi Ibu Hamil - Ohayo.co.id

Ohayo.co.id – Menjaga kesehatan ibu hamil sangat penting diperhatikan. Asupan makanan yang bergizi sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin didalam rahim. Salah satu asupan makanan bergizi yang dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil adalah buah.

Ada banyak jenis buah kaya manfaat yang dianjurkan dikonsumsi ibu hamil untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil dan janin didalam rahim. Berikut apa saja jenis buah kaya manfaat untuk dikonsumsi ibu hamil yang Anda harus tahu dan pahami. Informasi selengkapnya dapat Anda simak dan cek dalam informasi di bawah ini!

Jenis Buah Kaya Manfaat Untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Buah kurma

Jenis Buah Kaya Manfaat Untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Selama ini buah kurma merupakan salah satu jenis buah yang sangat akrab untuk umat muslim ketika masuk di bulan ramadhan. Mereka sering menggunakan kurma sebagai menu wajib untuk sahur dan berbuka puasa. Nyatanya buah yang satu ini memang kaya akan kandungan serat, kalium, fosfor, mangan, besi, kalsium, magnesium dan juga belerang.

Anda harus tahu bahwa berbagai macam kandungan terseut dapat memberikan banyak manfaat untuk Anda. Buah kurma juga tinggi kandungan gula mencapai kisaran 60 sampai dengan 65% dibandingkan dengan jenis buah – buahan yang lain. Manfaat lain yang Anda bisa dapatkan adalah kandungan zat besi yang terdapat didalam buah kurma dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin didalam darah. Mengonsumsi buah ini sebelum persalinan juga bermanfaat untuk membantu persalinan agar lancar secara normal.

Baca juga : Ragam Makanan yang Menjadi Pantangan Bagi Ibu Hamil

Buah alpukat

Jenis Buah Kaya Manfaat Untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Buah yang satu ini tidak hanya memberikan perlindungan untuk kecantikan kulit akan tetapi juga memberikan manfaat untuk ibu hamil. Kandungan asam folat, kalium, dan juga vitamin B kompleks sangat dibutuhkan selama kehamilan. Buah yang satu ini juga memiliki jumlah asam folat tinggi yang memberikan peranan sangat penting dalam membantu perkembangan otak dan juga tulang belakang janin.

Satu hal yang harus diketahui oleh ibu hamil bahwa di awal kehamilan, asam folat sangat dibutuhkan dalam jumlah yang tinggi karenanya Anda perlu persiapkan dengan mengonsumsi buah alpukat didalam porsi yang seimbang setiap harinya. Selain itu terdapatnya kandungan vitamin B kompleks yang terdapat didalam buah alpukat juga digunakan dalam mengatasi berbagai masalah kehamilan termasuk morning sickness yang seringkali terjadi di periode pertama dan kedua kehamilan.

Buah manggis

Jenis Buah Kaya Manfaat Untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Kandungan yang terdapat didalam buah manggis dapat memberikan asupan nutrisi selama dalam kondisi hamil. Buah manggis ini didalamnya juga mengandung vitamin C yang berperan sangat penting didalam daya tahan tubuh manusia. Kandungan penting lainnya yang juga terdapat didalam buah manggis adalah asam folat dan mangan yang juga diperlukan selama proses kehamilan dan juga menambah kekuatan dalam persalinan bagi ibu hamil.

Baca juga : Cara Melakukan Senam Kegel untuk Ibu Hamil yang Benar

Itulah berbagai jenis buah kaya manfaat yang dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil. Anda bisa beli berbagai jenis buah diatas di AKULAKU. Tertarik untuk berbelanja semua produk kebutuhan Anda di AKULAKU? Tak hanya produk kesehatan ibu dan anak, produk kecantikan, traveling sampai dengan peralatan rumah semuanya dapat Anda temukan di AKULAKU.

Tak hanya itu, untuk menjangkau kebutuhan semua lapisan masyarakat Indonesia, AKULAKU juga hadir menjadi satu – satunya aplikasi kredit terbaik Indonesia yang akan memberikan kemudahan berbelanja melalui cicilan dengan bunga hanya 0% saja. So, tunggu apalagi?

Nikmati kemudahan belanja hemat di AKULAKU sekarang juga! Oh ya, kabar baiknya lagi, sebagai aplikasi kredit terbaik Indonesia AKULAKU sekarang bekerjasama dengan Aidia Network untuk memberikan diskon belanja up to 700.000. Gunakan kode voucher AIDIA1 dan nikmati diskon besarnya bersama AKULAKU. See u soon!

[Form id=”112″]

0 Comments

Leave a Comment

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password