Rahasia Menurunkan Berat Badan, Sukses Bikin Tubuh Kurus Buat yang Benci Olahraga

Rahasia Menurunkan Berat Badan OK

Ohayo.co.id – Ladies, kira – kira sudah berapa kali dalam satu tahun belakangan ini Anda coba menurunkan berat badan Anda? Mungkin saja yang terlintas hanyalah niat untuk menurunkan berat badan, akan tetapi kenyataannya Anda tidak bisa melakukan rencana yang sudah Anda buat. Tak heran jika banyak wanita yang terlalu mudah menyerah bahkan pada saat belum memulai melakukan sesuatu.

Sebetulnya cara paling dasar menurunkan berat badan ini adalah dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makan. Hanya saja terkadang karena kesibukan dan hal lain, sehingga Anda jadi tidak memiliki waktu untuk berolahraga, bahkan jadi benci olahraga. Nah, apabila Anda salah satu yang benci olahraga akan tetapi ingin sukses menurunkan berat badan, ini rahasia menurunkan berat badan yang akan kami bocorkan kepada Anda. Di simak yuk!

Rahasia Menurunkan Berat Badan

Sukses Bikin Tubuh Kurus Buat yang Benci Olahraga

Rahasia Menurunkan Berat Badan

Kunyah perlahan saat makan

Tahu tidak sih bahwa makan yang terlalu cepat malah bisa tingkatkan nafsu makan Anda lho? Akhirnya Anda jadi kebanyakan makan dan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh jadi berlebih. Jadi, kunyahlah makanan Anda secara perlahan, sehingga Anda jadi lebih mudah kendalikan nafsu makan Anda ya ladies!

Hindari makan di depan tv, komputer atau laptop

Perlu Anda tahu bahwa iklan makanan di tv khususnya iklan makanan cepat saji bisa tingkatkan nafsu makan. Dan jika Anda makan di depan tv, komputer atau laptop, Anda jadi tidak memperhatikan berapa banyaknya makanan yang sudah Anda konsumsi, sehingga bisa sebabkan Anda kebanyakan makan dan akhirnya gendut deh.

Baca Juga : Rajin Olahraga Tapi Berat Badan Gak Turun – Turun? Yuk Kenali Penyebabnya Disini

Menjaga suhu udara ruangan

Saat suhu ruangan panas, maka tubuh Anda tak perlu lagi harus menyesuaikan diri dan kalori yang terbakar pun jadi lebih sedikit. Sementara itu jika suhu ruangan jadi agak dingin, maka tubuh akan gemetar dan otot – otot rangka pun akan berkontraksi untuk produksi panas, sehingga bisa bakar lebih banyak lagi kalori didalam tubuh.

Nah, itulah rahasia menurunkan berat badan, sukses bikin tubuh kurus buat yang benci olahraga. Semoga bermanfaat.

 

Ingin tetap update dengan info & tips terbaru seputar kesehatan?

Caranya mudah! Isi formulir di bawah ini & dapatkan pulsa 50.000 setiap minggunya ! *S&K berlaku

*
*
*

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password