Daftar Makanan Anti Aging Agar Bisa Tampil Cantik dan Awet Muda

Daftar Makanan Anti Aging Agar Bisa Tampil Cantik dan Awet Muda - Ohayo.co.id

Ohayo.co.id – Pola makan yang sehat memang tak hanya perlu dilakukan pada saat Anda ingin berdiet menurunkan berat badan, akan tetapi juga berlaku pada saat Anda ingin mempunyai tubuh yang lebih sehat, cantik, serta awet muda, bahkan bila usia semakin bertambah dan Anda tidak muda lagi. Pilihlah beberapa makanan anti aging berikut ini, sehingga bisa tetap mempertahankan kulit yang sehat dan cantik juga kencang alami.

Daftar Makanan Anti Aging Agar Bisa Tampil Cantik dan Awet Muda

Bayam

Daftar Makanan Anti Aging Agar Bisa Tampil Cantik dan Awet Muda - Ohayo.co.id

Kandungan folat dan zat besi yang tinggi pada bayam bisa bantu lancarkan metabolisme tubuh, menjaga fungsi kognitif agar tetap sehat, menjaga ingatan agar tetap tajam, mencegah demensia, dan alzheimer.

Kedelai

Kedelai Daftar Makanan Anti Aging Agar Bisa Tampil Cantik dan Awet Muda - Ohayo.co.id

Berbagai makanan yang terbuat dari bahan dasar kedelai seperti tempe, tahu, dan susu kedelai nantinya akan menjaga tulang dan jantung agar tetap sehat, serta mencegah penyakit kardiovaskuler. Kedelai khususnya dibutuhkan oleh wanita pada saat menopause untuk menjaga kadar estrogen yang merosot tajam.

Tomat

Tomat Daftar Makanan Anti Aging Agar Bisa Tampil Cantik dan Awet Muda - Ohayo.co.id

Tomat juga bisa bantu jaga kulit dari kusam maupun dehidrasi. Kandungan lycopenenya sangat dibutuhkan bagi kulit yang sehat serta regenerasi sel – sel kulit baru. Airnya juga bisa jaga kelembaban kulit alami.

Wortel

wortel Daftar Makanan Anti Aging Agar Bisa Tampil Cantik dan Awet Muda - Ohayo.co.id

Ini adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan kandungan vitamin A dan C yang nanti akan bantu regenerasi sel – sel kulit mati dan mencegah rusaknya kolagen. Bahkan rajin konsumsi wortel ternyata juga bisa mencegah kanker.

Jamur

Jamur Daftar Makanan Anti Aging Agar Bisa Tampil Cantik dan Awet Muda - Ohayo.co.id

Didalam jamur terdapat kandungan vitamin D tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menyerap kalsium sehingga tulang jadi kuat dan padat hingga akhirnya terhindar dari osteoporosis.

Dark coklat

Dark coklat Daftar Makanan Anti Aging Agar Bisa Tampil Cantik dan Awet Muda - Ohayo.co.id

Coklat gelap kaya akan flavonol, antioksidan yang lawan radikal bebas dan menyerap radiasi UV serta bisa tingkatkan peredaran darah. Antioksidan didalam coklat bisa lindungi kulit dan merangsang pelepasan hormon anti stress.

Nanas

Nanas Daftar Makanan Anti Aging Agar Bisa Tampil Cantik dan Awet Muda - Ohayo.co.id

Rasa asam manis yang dimiliki jenis buah satu ini ternyata kaya akan kandungan mineral mangan yang bisa bantu aktifkan enzim prolidase. Enzim tersebut sangat membantu sediakan prolin untuk asam amino supaya diubah jadi kolagen, yang mana penting sekali peranannya untuk membuat kulit jadi lebih kencang dan elastis.

Demikian tadi daftar makanan anti aging agar bisa tampil cantik dan awet muda yang bisa kami informasikan. Semoga bermanfaat.

 

Ingin tetap update dengan info & tips terbaru seputar perawatan kecantikan?

Caranya mudah! Isi formulir di bawah ini & dapatkan pulsa 50.000 setiap minggunya ! *S&K berlaku

*
*
*

Login

Welcome! Login in to your account

Remember me Lost your password?

Lost Password